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临产前每天焦虑到睡不着 怎么办_孕晚期_怀孕_太

作者: admin 时间: 2019-07-27 14:18 点击:

  经历了漫长的孕期,度过刚刚怀上一个月的恶心呕吐,早孕反应吃不下的难受,孕中期各种打屁腰痛的劳累,终于迎来了孕晚期。已经36周+了,可是为什么反而更焦虑了呢?

  一起来看看,孕晚期的准妈妈,到底都在焦虑啥?

  小米妈妈:怎么办?刚刚数胎动,动的少了咋回事?我明明数了好几个区间的时间了,会不会有什么问题啊?

临产前每天焦虑到睡不着 怎么办

图片来源:@视觉中国

  ——了解胎动变化,放轻松

  • 胎动每小时三四次为正常

  初产妇通常在18-20周时,开始感觉到胎动;经产妇(已生育过孩子的产妇)会更早一些。

  不管是孕中期还是孕晚期,正常的胎动都是12小时内不少于30次,平均每小时三四次。

  • 数胎动的具体方法

  早晨、中午、晚上各测一次,最好保持左侧卧位,然后将测得的3次胎动数相加,再乘以4,便是12小时的胎动数。

  • 孕晚期胎动会减弱

  到了孕晚期,胎儿在子宫内的活动范围相对变小,胎动幅度就会减弱。其实,只要胎动次数正常,胎动强弱并非关键。

  • 胎动减少1/3时就医

  如果胎动比平时减少1/3以上,如平时12小时是30次,现在不到20次,就一定去医院就诊。

临产前每天焦虑到睡不着 怎么办

图片来源:@视觉中国

  露露小仙女:已经到第38周了,快要生了吧,啥时候生啊,出现什么情况我就要赶紧拎包去医院啊,真想去医院住着才放心啊!

  ——清楚临产症状,不慌不忙

  • 见红:见红后一般12-48小时内临产。如果只是“见红”,没有出现宫缩,打算自然分娩的产妇不用着急去医院;如果决定剖腹产,或流出的血呈鲜红且量较多,应尽快去医院。

  • 宫缩:判断是否要生产主要看宫缩,宫缩六七分钟疼一次可就医。如果十几分钟甚至30分钟才宫缩一次,且无其他异常,想自然生产的产妇可继续在家观察。

  • 破水:一旦出现破水,不管有无腹痛、流血等症状,就算是半夜也必须及时去医院,并注意平躺。

  叮当猫不是我:怎么办,我怕痛啊,39周了,感觉明天就要进产房了,万一顺产不下来怎么办,万一……

  ——害怕分娩怎么办

  其实这是分娩前恐惧心理。面临生产,更多的是紧张和害怕。其实做好两件事就行

  • 管好自己的事儿

  你可以吃好喝好,你可以睡好,这是你自己可以控制的事儿,还可以提前恋呼吸,如吸气时,尽量让肋骨感觉向两侧扩张,吐气时则要让肚脐向背部靠拢。

  • 别管老天的事儿

  至于能不能自然顺产,不用担心,那是老天的事儿,医生会根据实际情况作出判断。

  面临生产,老公和家人都是自己最强大的支持,有需求及时寻求他们的帮助,面对老公说出自己的心情,自我调节的同时,有伴侣的支持和安慰,会获得更多的分娩信心。


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